Seguro que muchas veces has pensado en jugar una partida de paintball con tus amigos o tu familia, pero consideras que te falta velocidad o agilidad y no disfrutarás la partida como te gustaría. ¿Cómo puedes mejorar para ganar velocidad y agilidad para jugar una partida de paintball? Te lo contamos en este post. ¡Arrasarás!

El paintball

El paintball es un juego en equipo que combina ejercicio físico y estrategia. Un deporte muy divertido y apasionante donde dos equipos deben alcanzar un objetivo determinado.

Los equipos deberán eliminar a los oponentes marcándolos con bolas de pintura utilizando unas marcadoras de aire comprimido. Las bolas de pintura están hechas con elementos biodegradables y solubles al agua, por lo que son respetuosas con el medio ambiente.

En este juego, además de la estrategia, es muy importante el estado físico porque los participantes se adentran en escenarios de hasta 20.000m2 donde se desarrolla el juego.

Consejos para mejorar tu velocidad y agilidad en el paintball

Si quieres mejorar tu condición física para jugar una partida de paintball, puedes seguir estos consejos:

• Estudia el campo de juego antes de empezar. Si conoces el terreno podrás saber dónde esconderte, dónde es más fácil correr o atacar y cómo puedes moverte. Así ganarás agilidad. 
• Entrena antes de la partida. Si crees que estás en baja forma y que te costará aguantar con energía toda la partida, entrena unos días antes. Puedes hacer pequeñas carreras de sprint o sentadillas para empezar y coger fondo. Ten en cuenta que vas a tener que correr y estar en posturas que no estás acostumbrado (cuclillas, arrastrándote, agachado, etc.).
• Utiliza ropa y calzado adecuado. Un buen calzado te dará más comodidad y velocidad para toda la partida. En cuanto a la ropa, debe ser transpirable, cómoda y que te permita libertad en los movimientos.
• Asegúrate de que ese día has comido bien antes de la partida. Es muy importante tener energía y tu gasolina es la comida, por lo tanto, asegúrate de que realizas comidas completas y equilibradas antes de la partida.
• Duerme bien antes de la partida. El descanso es muy importante, asegúrate de que has dormido correctamente más de 8 horas la noche anterior a la partida. Evita trasnochar, beber alcohol y fumar.
• Hidrátate. Ten en cuenta que es un juego físico y seguramente sudarás. Mantente hidratado con agua porque si te deshidratas notarás antes la sensación de cansancio y fatiga.
• Toma suplementos alimenticios. Existen suplementos alimenticios que te pueden dar un extra de energía si lo crees conveniente. Consulta a un nutricionista o un médico si vas a tomar algún suplemento que no has tomado antes. 

Ahora que ya te hemos dado todos los consejos para jugar una partida de paintball con mayor velocidad y agilidad, podrás aguantar y ganar cualquier partida. En Aventura Valencia te ofrecemos los mejores escenarios para pasar una jornada de paintball única y que nunca olvidarás.